[milena]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Tips til deg som du selvsagt kan drite i, men som kan være verdt å prøve:
Del heller opp treningen din for mer effektiv trening som ikke "bryter deg ned" (trening er å bryte ned, men man skal jo bygge opp gjennom hvile). Styrke en dag og kardio/bakkeintervaller en annen dag. Dette betyr at du kan yte mer pr økt, dvs ha en høyere intensitet pr økt, som igjen vil gi de samme resultater som nå, uten å bryte ned kroppen din. Sagt på en annen måte, du ville blitt sterkere, raskere og få bedre pust enn hva du har nå pr idag på samme tid fordi du gir kroppen mer hvile.

Jeg hører alltid mer enn gjerne på tips! Spesielt fra dere som har mye mer erfaring enn meg. Alt tas til veldig nøye ettertanke og så finner jeg min vei etterhvert. Jeg skal nok prøve å dele opp treningene mer. Det blir nok også lettere å gjennomføre kortere økter når hverdagen etterhvert blir mer travel (håpe på å begynne å jobbe snart).