|
Sv: Hva spiser du før og etter trening?
Jeg spiser vanlig lavkarbo mat, men vet at jeg kan unne meg litt ekstra karbo hvis jeg ønsker, før trening. Fungerer ikke på tom mage! Etter tung styrketrening tar jeg ofte en proteinshake/bar eller passer på ekstra protein i en annen form. Ellers spiser jeg vanlig.
Har heller ikke det høyeste ambisjonsnivået, men jobber for å forbedre meg selv, framfor å konkurere med andre... (men å kunne løptrene i lag med andre hadde jo vært kjekt da...) |