|
Mindfullness
Har testet dette tidligere, en form for guidet meditasjon. Vet jeg ikke er alene her inne med psykiske utfordringer som angst, stress og trøstespising. Synes hele prosjektet med cd har vært tiltak, men nå fant jeg app til Iphone og det funker for meg. Den jeg bruker heter mindfullness II og er på svensk, men det er mye annet der ute og. Krever trening, men virker poositivt på meg |