|
Sv: Julitreningstråden 2012
Ok, det kan være at jeg missbruker denne tråden her, men her er det alle dere som kan dette vanker. 
Jeg har trent styrke en stund nå (3mnd), mer og mer i det siste. Føler jeg blir sterkere over alt, og har økt både med tyngde og serier. Eneste øvelsen jeg sliter med er "chest press" i apparat... Begynte for 3 mnd siden med 25kgx10x2. Den eneste fremgangen er at jeg kanskje får til en serie til med 20 kg... Alle andre øvelser går mye bedre (klarer 3 serier av "low row" med 35-45kg osv).
Det jeg lurer på er hva dette kan komme av og hvilke øvelser jeg kan legge til for å øke styrken i brystkassen? Jeg har tilgang til frie manualer og det meste av apparater. Jeg hadde spurt de på senteret, men de har feriet og senteret er ubemannet...
På forhånd takk! |