[Furine]

Kva med strekkøvingar? Det brukte eg sist eg trakka veldig over. Fekk eit par tips av fysioterapeut då. Blant anna brett strekket i to og stikk foten inn i strekket, trakk på strekket med andre foten, og hald strekket stramt opp, og stå vanleg (om det gir meining) - og så vippar du foten utover, eller gjerne litt på skrå oppover, med motstand i strekket.

Då eg trakka over for andre gong på eit halvår ville legen at eg skulle bruke støtte, men fysioterapeuten ville IKKJE det... Enda opp med å IKKJE bruke den. Har ikkje trakka over sidan, heldigvis.