|
Sv: Spinning og maxpuls
Makspuls er så veldig variabelt at jeg vil si at dersom du skal være sikker så bør du ta en makspulstest. Jeg er 38 og har makspuls over 190. (Vet jeg klarer 194, men er usikker på om det er MAX...)
På den annen side så bør du ikke ta ut alt på alle treninger. Såvidt jeg har forstått (jeg er ingen ekspert) så bør man vel ikke helt opp i mot maks mer enn en gang eller to i uka? Og da ikke langvarig.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|