[Nordmørsloppa]

Knebøy 40kg, 10x3
Markløft 55kg, 10x3 ( sleit i siste repsene på hvert sett...ble mere strake løft)
Skråbenk manualer, 10kg, 10x3
Push press, 25kg, 10x3( kjenner jeg har blitt sterkere her!)
Nedtrekk bredt grep, 36,2kg 10, 5,10
Roing smalt grep 36,2kg, 10, 5,8....tungt!
Liggende beinhevhev 25+15+15 ( to siste settende uten å ha armene under hofta!, mye tyngre)

10 dager siden sist styrkeøkt, og kjenner at forma ikke var helt på topp