|
Sv: Hvilke PROBIOKTIKA / PREBIOTIKA er den beste?
Variert, ren mat med masse grønnsaker og rent kjøtt/fisk/skalldyr/fugl - også innmat.
Videre - naturlig gjæret mat som kombucha, gjæret kål (ekte sauerkraut/kimchi osv), ekte kefir... (Men det meste man får kjøpt er pasturisert til døde, så man må lage selv)
Ellers - om du tenker på det som kommer i kapsler  så sier legen min "det som må oppbevares i kjøleskap" + FOS som prebiotika. For min egen del hadde jeg mye mer effekt at svigermors melkesyregjærede kål enn av de ulike merkene probiotika jeg har hivet i meg... Det inkluderer svinerdyre VSL#3...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|