|
Sv: Bikinikroppen med psmf, og oppkarbing (!)
Velkommen! så gøy at det blir flere =) Jeg gikk på en vekt for første gang på sikkert et halvt år i dag (om kvelden etter jeg hadde spist, og 10 dager etter psmf), jeg har faktisk gått ned 3 kg.. For meg, som aldri går ned, er det helt vanvittig! WOHO!
På psmf skal man trene fullkroppsprogram 3 ganger i uken, og egentlig er det anbefalt å IKKE utføre kardio. Du får kjenne på kroppen selv, jeg vet jeg hadde energi til det. Det er bare at kroppen ikke får resituert seg, og at den begynner å tære på lever-glykogenet (eller noe i den duren)
Kanskje spis et eple, eller litt ekstra, de dagene du er instruktør? |