[Nordmørsloppa]

Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her.

øm i muskelfestet fra fremside lår og kneskåla...derfor ingen beintrening på meg i dag
Men overkroppen ska få kjøre seg med div styrkeøvelser !

Da ble det overkropp:

Skråbenk manualer 10kg, 10x3
Bicepscurl manualer 10kg 10x3
Pushpress, 20kg 10x3
Clean/hang clean 22kg 10x3
Nedtrekk front 36,2kg 10x3
Roing smalt grep 36,2kg 10x3
Mage/korsrygg, hengende beinhev 10x3