|
Sv: Når kroppen er i konstant stressmodus
Føler med deg, Malice, høres beintøft ut 
Har du prøvd mindfulness? Blir litt slik som Nerthus snakker om, det er HER og NÅ som gjelder. Jeg gikk på et kurs i fjor, veldig bra, men jeg burde være flinkere til å bruke det (som med alt annet...). Jeg bruker særlig en øvelse, nemlig å vaske opp. Da må jeg konsentrere meg, registrere alle ting, feks vannet mot huden, børsten, skummet, osv. Den er ganske god, faktisk!
Sjekk denne artikkelen her http://www.klikk.no/foreldre/helse/article693256.ece, veldig fin og oversiktlig, kanskje litt mye fokus på små barn, men les mellom linjene  |