|
Sv: Treningstråden for mai 2012
Opprinnelig lagt inn av VSB, her.
Nysgjerrig! Hva er den pyramiden din?
Stang + 25Kg 12 reps
Stang + 22,5 til failure
osv 5 sett
30 sek mellom settene.
Så tre minutters pause og ny runde, men da forsetter jeg med å fjerne 2,5 kg helt til jeg bare har stanga, og fortsetter til jeg ikke kan løfte den 
Det gjør vondt men det gir også vekst.
Så, neste onsdag er det 27,5 kg
__________________
|