[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av Lower, her.

Jeg ikke mel av noe slag, ei heller sukker (selvfølgelig ) Til lunch og frokost spiser jeg kjøttpålegg, ost og laks (varierer), avokado, Middag er kjøtt\ fisk i varierte former gjerne med fløte og forskjellige grønnsaker. Til kvelden spiser jeg gjerne cottage cheese eller rester fra middagen. dette høres veldig ensidig ut, mennjeg varierer hvor mye og hva jeg spiser. Jeg drikker kaffe, Pepsi Max og vann i løpet av dagen evt litt te med stevia somsøtning. Jeg har BMI på 38. Har vært i ketose de siste to ukene når jeg har målt med ketostix.

Jeg ville iallefall ha kuttet ut Pepsi Maxen til å begynne med. Den kan være en brems for mange. Likedan med alle kunstige søtningsmiddel. Stevia er ok. Drikker du nok vann? Grønnsaker bør være en del av hvert måltid. Kanskje du spiser for mye proteiner? Bare slenger ut tanker her jeg. Det er også noen som stagnerer med å spise melkeprodukter. Jeg merker at om jeg går en god tur daglig så går jeg fortere ned. Det lønner seg også å skrive ned hva en spiser, bruk gjerne diett.no til dette. Det finnes en nybegynnertråd her inne som er kjempeviktig å lese, Arna Kristin har skrevet den. Hvis du ikke finner den så kan jeg prøve å få lagt inn en link her. Ikke gi opp! Vær tålmodig og les
alt du kan her inne