|
Re: Treningstråden for mai 2012
KETTLEBELLS- ØKT , hjemmetrening
pull squat 12kg x20
swing 12kgx30
halo 12kgx10
squat press 12kg x10/10
high pull 12kgx10/10
squeeze press 12kg x5/5'
x3
Øvelsene ble utført kontuniuerlig. men med 1 min pause mellom de 3 settene
__________________________________________________ _______________
fjelltur 5km
__________________________________________________ ________________
sykkeltur med bikkja...1 mil
__________________ |