|
Sv: Hvordan klarer dere å regne ut alt dere spiser?
Et tips er at fete melkeprodukter fort gir mye fett og kalorier. Samt trigger søtsug og kan være såkalt partystopper. Jeg trenger å begrense inntaket av dette. Ang. Telling, så vurderer jeg ca. Kjøttpakke på 400g, et beger rømme og så spiser jeg ca 1/4. 100 g salat er en full av våre dype tallerker osv... Gir meg en ca ide om kalori og kh innhold. |