|
Sv: Hva gjør jeg galt??
Opprinnelig lagt inn av Biscuits, her.
Tusen takk for tilbakemeldinger alle sammen!
Skal jeg opppsummere litt blir det og kutte ut alternativer til brød for en periode, drikke mer vann, spise mere grønnsaker, og leser meg litt opp på lavkarbo
Veldig gode råd alle sammen!
Vedr grønnsaker, hva er best og spise? Gulerøtter, brokoli, kålrot, blomkål er de ok?
Vndre ting: Agurk, løk, paprika? Andre?
Kan jeg spise bær? Bringebær, blåbær, solbær?
Eg spiser masse brokkoli, blomkål, sellerirot, paprika, babymais, reddik, løk, sopp, kvitløk, løk, purreløk, isbersalat og squash.
Gulrot er grei som rå, raspa. Men den får høg GI når den blir kokt.
Bær er greit å spise. Bringebær er best, 3,2 g karber pr 100 g. jordbær og blåbær har henholdsvis 6,6 og 7,5 g karber pr 100 g. |