|
Sv: Forvirring angående ketose
Opprinnelig lagt inn av Anehas, her.
Men hvordan skiller dette seg fra alle andre måter å gå ned i vekt på? Som du sier, at man tærer på fettreservene siden man ikke får nok energi gjennom kosten, uavhengi om det er fett eller karbohydrater. Vil ikke alle som går ned i vekt på en måte være i ketose da?  De vil jo få den energien de mangler fra kosten gjennom ketonlegemer.
Lavkalori betyr et veldig mye mindre inntak av energi enn kroppen trenger - altså "sulting" ned i vekt. Lavkarbo betyr et nødvendig inntak av næringsstoffer, ofte med et lite underskudd av energi, men man er sjeldent sulten og etter min mening en mye mer "behagelig" måte å gå ned i vekt på 
Ta med at med et stort inntak av kh på et lavkalorikosthold er det vanskeligere å tvinge kroppen til å ta av fettreservene - siden stort kh-inntak betyr forhøyet blodsukker som igjen betyr utskillelse av insulin. Det er nesten umulig for kroppen å forbrenne kroppsfett når insulin utskilles - og DET er hovedforskjellen på ketose på svært lavkalorikosthold og lavkarbokosthold. |