|
Re: Trening til løp
Opprinnelig lagt inn av timich, her.
Jeg har lyst til å melde meg på Sommerløpet (10 km) i Kristiansand i august. Jeg har trent styrketrening og kondisjon (spinning) gjennom hele vinteren, men jeg har liten erfaring med å løpe. Jeg har tatt noen turer på tredemølla innimellom, men løping har liksom ikke vært noe særlig aktuelt tidligere da jeg har veid for mye og jeg fikk vondt i knærne. Håper det blir bedre nå
Men dere som løper en del - hvordan er beste måten å trene til et slikt løp? Det er jo 3 mnd unna, så jeg har enda litt tid til å jobbe opp formen.
PS - har ingen ambisjoner om å havne langt oppe på lista. Det viktigste for meg er at jeg klarer å gjennomføre det
Kan ikke svare så mye for konkurranse rettet løpstrening...men vil bare si GO FOR IT! heia heia 
Regner med bl.a hypah kan gi noen gode tips om slik trening |