Nettopp avsluttet en god spinningøkt I morgen er det styrketrening igjen. Planen min ser omtrent slik ut: - Knebøy 45 kg - Militærpress 22,5 kg - Markløft 57,5 kg - Hantelroing 12,5 kg - Glutebridge 52,5 kg - Benkpress 35 kg - Nedtrekk 35 kg Stort sett prøver jeg å ta 3x10. Klarer jeg flere, legger jeg på mer vekt i neste runde. I tillegg blir det litt mageøvelser på slutten, og jeg øver meg på å få til chins (enda laaaaangt igjen)... Lørdag er planen en 10 mils sykkeltur. Søndag fri. God helg