[shailene]

Kcal inn vs. kcal ut blir jo en forenkling iallefall. Gjelder jo å prøve legge forholdene til rette for at kroppen selv skal greie å regulere antall kcal inn og kcal ut, sånn at man enten er i energibalanse eller lett underskudd uten at man føler at man må begrense seg. Har man forstyrrelser i fettforbrenninga, hormonubalanser, psykiske ubalanser, ubalansert kosthold, osv. kan det såklart bli vanskeligere å få til dette.. I teorien skal ketosediett gjøre sånn at du faktisk kan spise akkurat så mye du vil fordi du ikke lenger har lyst til å spise mer enn kroppen forbrenner.