[SineK]

Hei alle sammen! Ser ut som det er utrolig mange flinke folk her inne.

For å fortelle kort: jeg er 23 år. Skal ned 25 kg.
Jeg har tidlige prøvd lavkalori, men her var det altfor lett å kose seg litt for ofte. Etter det meldte jeg meg på easy life hvor vi skulle drikke shaker osv i antall uker- dette funket ikke for meg. Klarte omtrent ikke å få i meg shakene. Men grunnen til at vi skulle ta shaker osv var at kroppen skulle komme i ketose. Nå har jeg funnet ut at; hvorfor ikke spise mat og likevel komme i ketose?

Det jeg trenger hjelp til er: HVA er JA- mat når du skal være i ketose?
Finnes det en tråd/link omkring dette her inne? (jeg er ikke så kjent)

Hittil har jeg greid å kutte ut alt godteri og brusen- nå drikker jeg kun te uten noe og vann. (er det noe annen drikke som er "lov"?)

Idag tidlig besto frokosten av to egg stekt i meierismør, halv pakke bacon, halv tomat og dressing (dressingen er karbofri iallfall). Er dette en ok frokost? Jeg ble ikke så mett egentlig- veldig usikker på hvor mye jeg kan spise.

Hvor fort kan kroppen havne i ketose?
Håper noen vil hjelpe meg litt igang her Hadde satt utrolig stor pris på det!