[bligravid?]

Opprinnelig lagt inn av ketoseprinsen, her.

Sånn generelt sett så skal lavkarbo og spesielt ketogene koster tømme deg for overflødig vann rimelig kjapt med mindre du spiser mye salt. Salt er fy uansett hvilket kosthold man har. 5gram er anbefalt, og opptil 10 gram er ganske ålreit for noen som spiser lite karbo.

Husk at det er veldig viktig at mesteparten av karboene dine kommer fra grønnsaker. Noen reagerer negativt på søtningsstoffer, meieriprodukter og den vanligste syndebukken som mange ikke tenker over er at de spiser faktisk FOR lite OG da kicker ikke maksimal fettforbrenning inn.

Jeg tror at dette ordner seg selv i løpet av et par uker, men ha det i bakhodet om det ikke gjør det. Lykke til

Hvorfor er salt fy??
Nb merker selv at jeg trenger mindre på lavkarbo - men tviler på at salt er farlig..

http://chriskresser.com/shaking-up-t...y-be-warranted

Her er konkusjonen fra artikkelen

Take home message? Use your own judgment!

Ultimately, the amount of salt required for good health is based on individual needs, health status, and genetic predisposition to salt sensitivity. The evidence for salt restriction, even for those with cardiovascular or renal disease, is mixed and often times inconclusive. It’s important to remember that the data regarding sodium intake has been from populations typically eating a standard American diet, and it’s unknown whether salt intake would demonstrate any detrimental effects in a population eating a potassium, magnesium, and calcium rich whole foods Paleo diet. These are important points to consider when deciding how much salt to include in your own diet.