Tråd: Hvordan dekke det daglige behov for vitaminer, mineraler og sporstoffer? Tips
Vis enkelt innlegg
Gammel 06-05-12, 11:34   #6
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvordan dekke det daglige behov for vitaminer, mineraler og sporstoffer? Tips

b6 er vanskelig å dekke om du ikke spiser veldig mye av visse matvarer som soyabønner (ikke bra),hvetekli (ikke godt i mengder og full av fytiner),ølgjær (ikke i mengder),andre bønner og korn (ikke på lavkarbo). Det finnes b6 i sesamfrø, valnøtter og makrell men da må du spise 250 g av disse tilsammen dgl. Hvis du gjør det trenger du ikke ta tilskudd.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat