|
Sv: Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?
Ned 1,1 av den siste tidens utskeielser, enda mer fra uofisiell topp måling. Så, tilbake på sporet. Masse trening og annen aktivitet. Målet er ca 500 kcal ekstra forbrennt om dagen og å ligge ca 250-500 i minus. Ikke noe helt nøyaktig veieregime her, men sånn ca. Ellers rimelig strikt LCHF.
Gårdsdagens utskeielser: masse bær med kesam(mager pga flere med diett)
-noen lc marengs
- et ministykke fedon sjokoladekake
- 50g mørk mintsjokolade (70%) klarte å stoppe der, men la bort resten av olata med en gang. |