|
Sv: Bikinikroppen med psmf, og oppkarbing (!)
Opprinnelig lagt inn av Mill, her.
Har du en kilde jeg kan titte på?
(Alle unnskyldninger for å IKKE trene kardio tas imot med takk i disse dager  )
Jeg vet ikke hva andre har svart over her, men på denne siden har de diskutert litt om det 
http://forum.fitnessbloggen.no/threa...te.79/page-106
Jeg skal hvertfall kutte ut kardio, uten dårlig samvittighet! Og jeg er vanligvis av den typen som ikke føler jeg har trent "ordentlig" dersom jeg ikke har hatt en kardioøkt i tillegg til styrke (selv om svetten renner av tunge vekter)
Quote:
"Det er igrunn såre enkelt. Du brenner protein dersom du har ett høyt aktivitetsnivå på psmf. Hvor henter du protein fra? Jo fra muskler og indre organer. Tren styrke, og mindre tas fra musklene. Hva forsvinner da? Nyrer, lever, milt og andre godsaker som står for 50%+ av din basalforbrenning. Lurt? Du får drøfte selv. "
Sist redigert av Åssi : 05-05-12 kl 23:43.
|