|
Re: Går alle ned når de kutter ut melkeprodukter ved platå?
Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.
Jeg har også lurt på om je burde prøve å kutte ut meieriprodukter i en periode for å se.
Men hvordan får dere i dere nok fett da?
Det er liksom fløte, rømme, smør og ost som er de viktigste fettkildene mine
Nøtter er jeg veldig kresen på, og kokos er ikke favoritten, hasselnøtter og mandler liker jeg ikke utenom i bakverk. Majones er heller ikke noe jeg orker å spise særlig av.
Får dere virkelig nok fett via, kjøtt, fisk og avokado osv?
kommer lett opp i 130g fra fett i alle fall...det gjennom MYE rødt kjøtt, en del avokado, oljer, nøtter, cocosa, beinmarg, laks, ørret |