|
Sv: Hvem holder på nå?
Opprinnelig lagt inn av Xenia, her.
Takk for svar! 
Det er det samme jeg har tenkt, har jo gått ned på det før, så vet jo at det bør fungere. Men jeg binner vann fryktelig lett, og tror det er mye det...
Sånn generelt sett så skal lavkarbo og spesielt ketogene koster tømme deg for overflødig vann rimelig kjapt med mindre du spiser mye salt. Salt er fy uansett hvilket kosthold man har. 5gram er anbefalt, og opptil 10 gram er ganske ålreit for noen som spiser lite karbo.
Husk at det er veldig viktig at mesteparten av karboene dine kommer fra grønnsaker. Noen reagerer negativt på søtningsstoffer, meieriprodukter og den vanligste syndebukken som mange ikke tenker over er at de spiser faktisk FOR lite OG da kicker ikke maksimal fettforbrenning inn.
Jeg tror at dette ordner seg selv i løpet av et par uker, men ha det i bakhodet om det ikke gjør det. Lykke til  |