|
Sv: 4 splitt program
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Runar, jeg skal ha med de øvelsene du poengterer, men har du en erstatning for militærpress?Har jeg ingen øvelser i programmet som tilsvarer den? Skulderpress er vel omtrent det samme bare at man ikke tar stanga foran brystet på veg ned men på sidene med manualer. Fin variasjon da?
Hvem er Runar?????
Du bør virkelig tenke mye på militærpress. Den er helt knall.
Ellers kan du bruke arnoldpress, skulderpress etc.
Du synes kanskje splitten jeg satte opp ser lett og kort ut. Jeg skal love deg at du kommer til å kjenne den. Du vil ikke føle behov for flere øvelser på lange tider 
Og, kjeder du deg, mere vekt
__________________
|