[Torkil]

Hei
I "Slank med ketolysekuren" anbefales det helt korrekt moderat mosjon, det er fordi det ofte passer best til de som kuren er laget for.
Det er mye diskusjon om hvor høy intensitet man kan ha når man er i ketose. Det er meget individuellt, de som er veltrent fra før tåler mer enn utrente. Samtidig vil jevnlig trening øke musklenes evne til å forbrenne fettsyrer direkte (uten de omdannes i leveren til ketoner) med over 100%.
Den ideelle trening er en kombinasjon av moderat mosjon hver dag, kombinert med styrketrenong 2-3 ganger pr uke.
Hvor hardt man kan ta i er også individuellt, men "går man tom" blir slapp og svimmel i forbindelse med høyintensitetstrening, da må man redusere intensiteten litt.
Så lenge du har det fint med din trening, trenger du altså ikke tenke så mye på disse ting.
Lykke til
Torkil