|
Sv: Ryp 2012
Ser TN har fjerna gammelRYP.
Jeg legger normalt inn markløft i de nye kalkulatorene.
Så veksler jeg mellom arnold og militærpress. 6 uker av hver.
Mageøvelsene gir jeg bæng i. Har jeg løftet tungt nok, så er magemusklene knust.
Jeg bruker også enhånds roing, delvis fordi jeg finner stående roing ganske tøft for ryggen, delvis fordi jeg kjenner effekt i flere muskler, delvis fordi det er gøy.
__________________
|