[smgj]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvordan merker du at det virker for deg da? Noe er vel ganske tydelig, mens andre ting må man vel nesten gjette med? Jeg synes liksom det meste funker sånn i starten også avtar effekten også merker jeg ingenting når jeg slutter.

Det er ikke et kritisk spørsmål.. Bare lurer.

Magnesium er tydelig for meg... Det kjenner jeg på kramper under beina.
Vitamin d er ikke så tydelig, men jeg har hatt 1 forkjølelse i hele vinter til tross for at folk har vært sjuke helt oppi nesa på meg... Husets Herre, kollegaer, og svigers på besøk. Jeg har holdt meg frisk. Det tillegger jeg vitamin d + sink.
Jod har jeg tatt en stund og der har det vært som deg. En energioppsving ved start (samt en drøss med små nye hår - YAY!), men nå merker jeg mindre og reduserer også på dosen. (Og jod tør jeg ikke ta uten selen siden jeg har lavt stoffskifte med antistoffer. Men selen i seg selv har jeg ikke "merket" i det hele tatt - iallfall ingeting jeg har satt i sammenheng.)

Jeg tror egentlig det du beskriver er nokså typisk for det å fylle opp? Når det er fullt går resten ut? Når jeg leser det du skriver så virker du liksom sprek og frisk (imotsetning tiil hva NAV tilsynelatende tror) og da har du sannsynligvis ikke store mangler/ubalanser å forholde deg til?

Og når man har "fylt på lageret" så vil det nok ta en tid før det tømmes igjen, selv om man stopper og antakelig inntar for lite.

Disse ideene stemmer med det blodprøvene mine viser (Men ikke dermed sagt at ideene er riktige, altså!). Jeg går til en holistisk lege som følger en god del mineraler/vitaminer i serum. En del mineraler hos meg holder seg bra oppe nå, i motsetning til før, men sånn som jern går tilsynelatende tvers gjennom... Og der får jeg symptomer når det blir for lavt. De klassiske, med kalde hender og svimling for øynene når man reiser seg.

Så ja, jeg er enig med deg i obervasjonen - noe virker bra med en gang, andre ting svinger litt... Jeg har et håp om å komme dit at maten skal overta for det aller meste av tilskudd.