Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

nei, det er vel få av de timene som er lagt opp etter det prinsippet. (Forøvrig er en saltimer med rett trener langt fra tull. Jeg utfordrer hvilken som helst vektløfter eller distanseløper til å henge med på en time zumba med Lise på elixia cc vest. )

Men, vil man opprettholde et høyt nivå stresshormoner med denne treninga, eller gjør pausene at de senkes igjen?

Tror nok ar denne type trening er svært belastende for kroppen og for binyrene dine. Så er pausene såpass korte at du ikke vil ha noen effekt. Dette forutsetter at du belaster kroppen under dragene nær mals. Hvis du går på kortison så kan du ta dosen med kortison ca 30 min før trening for å få maks effekt av disse mht stressnivået i kroppen.