|
Sv: Jente, ketose og styrketrening
Hvorfor styrke før kardio?
Hovedsaklig styrke på apparater, men også pushups, pullups, knebøy, osv.. kan ikke navnet på alle øvelsene men er sånne øvelser jeg fint kan gjøre hjemme dersom jeg av en eller annen grunn ikke kommer meg til elixia en gang, ved hjelp av for eksempel fylte vannflasker eller lignende 
__________________
Nåværende vekt; 91,9kg.
Startvekt; 93kg.
Målvekt; 63kg.
|