|
Sv: Jente, ketose og styrketrening
Da har jeg satt opp et treningsprogram jeg synes høres bra ut..
Mandag: 20min kondisjon, 30 min styrke ben.
Onsdag: 20 min kondisjon, 30 min styrke overkropp.
Fredag: 20 min kondisjon, 30 min styrke mage og rygg.
Søndag: 45 min kondisjon.
Virker ikke det greit, da?
__________________
Nåværende vekt; 91,9kg.
Startvekt; 93kg.
Målvekt; 63kg.
|