[Åssi]

Jeg er også normalvektig og har spist lavkarbo siden desember. Jeg har vært meget strickt med antall karber, sjelden over 20-30 på en dag, men jeg begynte aldri å gå ned i vekt.. nå har jeg lagt meg på en litt mer moderat mengde, og heller kuttet på fettet. For min del (og for flere andre normalvektige her inne) må jeg også være forsiktig med kcal.
Siden dette er bare dag 4 for deg, ville jeg først og fremt forsøkt å komme inn i ketose(dersom vektnedgang er målet ditt), da ligger man normalt sett under 20 karber dagen. Få i deg nok fett, grønnsaker og ikke så mye lavkarboerstatninger. Da kvitter du deg lettere med suget etter "vanlig" kost også.
Gi dette en periode på noen uker/1 mnd, og se om det skjer noe.

Lavkarbo og vektnedgang er ,som andre har sagt tidligere, veldig individuelt, og det er flere faktorer som spiller inn. Du må gi det tid, og prøve ut ulike kombinasjoner for å se hva som hjelper på nettopp din kropp Lykke til!