[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Prøv med bulgarsk utfall

Opprinnelig lagt inn av j88, her.

Utfall og knebøy er noe av det beste, og de kan man også gjøre hjemme.

Aha, utfall! Det var noe annet ja. Så interessant ut, gitt!

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Det er forskjell på muskler og muskler. Skal du ha kjappe muskler eller sterke muskler?

Ja takk, begge deler! Nei, altså. Jeg er helt utrolig utrent, hadde vært greit å i alle fall hatt noen adekvate øvelser å gå ut fra, hadde vært utaktisk å spørre om en øvelse som er lite effektiv?! Har ikke tenkt å trene meg i hjel, eller få store muskelår (det har jeg vel uansett ikke annlegg til). Etter en time og ca tre kvarters rulling fungerte rett og slett ikke beina mine lenger, og jeg griner bare jeg må gå på do nå! Det går seg jo til.