|
Sv: Lett fordøyelig lavkarbo?
Fisk og kylling er lettere fordøyelig enn rødt kjøtt. Frisk frukt spist alene er lett fordøyelig.
Ifølge lommelegen er dette lett fordøyelig mat:
- Moset eple/ banan/ gulrot
- Modne bananer
- Potetmos uten melk
- Gulrotsuppe
- Kokt frukt uten skall
- Hermetisk frukt
- Ristet loff / kavring
- Kylling/kalkun (uten skinn)
- Magert kjøtt, fisk, ost
- Eggerøre, omelett uten melk
- Ris
- Pasta
et annet sted på lommelegen var det også tatt med yoghurt og kjøttboller.
Jeg ville unngått kjøtt, proteinpulver, egg, stekt mat, ost og sopp, men spist litt kokt torsk istedet, kanskje litt godt kokte kikerter for å få proteiner i en grønnsakssuppe+ friske grønnsaker.
__________________
Do what you like!
Sist redigert av Yrla : 19-04-12 kl 23:01.
|