[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hodepinen kom i forrige uke (alle dagene jeg trente og den er på plass denne uken også ) Tror ikke jeg gjør øvelsene anderledes nå enn før påske. I tillegg får jeg hodepine av beinøvelser hvor jeg tar skikkelig i, og da er det jo ikke noe press på nakke/skuldre.
En jeg trener sammen med, lurte på om jeg hadde høyt blodtrykk, huff! Håper ikke det da!

1) Sjekk høytrykket. Bedre at du får det nedregulert, enn å få slag.
Tunge løft og høyt trykk er ikke gunstig.

2) Frivekter, frivekter og atter frivekter. Tvinger deg til å løfte riktig, samt gir deg vesentlig bedre støttemuskelatur enn apparater.