|
Sv: trening og ketolyse
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
De første par ukene ville jeg roet kraftig ned så du ikke svimer av i overgangen til fettforbrenning  Ellers kan du helt sikkert spise noe mer kh i forbindelse med de tyngste treningsøktene, velg da gjerne lavglykemiske matvarer. Spis godt med proteiner og litt ekstra fett etter tøffe treningsøkter.
Bjørn Ferry og Kenn Hallstensen har gitt ut en bok om lavkarbo og trening, kan det være verdt en investering?
takk for tipset! skal google den og se om jeg finner den. er definitivt interessant lesestoff! |