[Yrla]

enig med hypah at å legge inn en hviledag er viktig når du trener hver dag, i det minste en dag du bare går en spasertur. Du kunne også innført en dag i uka hvor du utførte noe lettere, som yoga eller svømming f.eks for å få variasjon, istedenfor styrketrening, for det er ikke nødvendig å utføre styrketrening hver dag. Mer effektivt å gjøre litt sjeldnere sånn at du klarer å ta i mer og dermed bygge mer muskelatur.