[nellie]

Mage sies det at du kan trene hver dag. Grunnen til dette er at dette er den kroppsdelen folk ofte ikke trener med belastning. Eks. Situps, planken, diverse pilatesøvelser osv.

Jeg trener en blanding av kroppsvektsøvelser og tunge styrke øvelser for mage. (Crunches i maskin, rotasjon i maskin, palloffpress osv). Når jeg trener med tunge vekter så blir jeg støl i flere dager og klarer ikke trene den ordentlig i noen dager etterpå, som du sier Yrla. Når jeg trener planke, situps på bosuball osv, så blir jeg ikke støl på den måten og da går det helt fint å trene igjen dagen derpå.

Jeg vil si at hvis man er ordentlig støl, så la være å trene magen flere dager på rad. Er man ikke, så kjør på.