Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Ok, hypah

Den er mao ikke helt lik PSMF, men matvarene er like, selv om distribusjonen av de er noe anderledes fra dag til dag, periode til periode.
Det som jeg merket var en utrolig renselse i kroppen og et temmelig raskt og stort vekttap, først vann, men så rent fett og mye fett.
PSMF har nok en større andel av proteiner i sitt opplegg for å ta mest mulig fett fra dag 1.

Men prinsippene er like. De krever en motivasjon og vilje til å lykkes som er "sykelig" høy. Maten er ufattelig ensforming (kjedelig vil mange si), den er tidkrevende og ikke minst kostbar. Og i begge tilfeller presser du kroppen til en grense det er ubehagelig å være i over tid når disse diettene kombineres med målrettet trening. Jeg valgte å trene kardio, mens det er anbefalt å trene styrke fordi det er mindre belastende på kapasiteten i kroppen din.
Kondisjonstrening er ikke nødvendig fordi du er på konstant underskudd uansett, men for meg handler det om velvære. Trening er velvære og derfor opprettholder jeg det.