Opprinnelig lagt inn av Gjestis, her.

Ok. kult da! Trener du fremdeles? Så isteden for en banan etter trening, så kan jeg feks drikke noe Hel melk? Hvor mye fett er "normalt" å spise på lavkarbo, egentlig?

Trener Muay Thai og MMA, så treningen er rimelig harde, så tror problemet ligger i matinntaket mitt:P

Ok, kan se ut som at kosten er problemet ditt ja. Leser deg dit hen at som 75 kg kar på 1,68 så er du overvektig ja og bør vel ligge ned mot 65-68 kg innenfor din sport antar jeg. Muai Thai fightere er ikke kjent for å være spesielt muskuløse og feite, men snarere skrapet og senesterke. MMA fightere er en god blanding ser jeg fra den feite til den typisk topptrente K1 utøveren à la Andi Hug.

Banan kan du ete så klart etter trening, ikke bedre med melk vil nå jeg si.