Hei Liva
Du bør ihvertfall få i deg tre måltider om dagen helst fire. Det er jo avhengig av hva du spiser til måltidene også, men kroppen og forbrenningen har best av flere mindre måltider enn få store. I tillegg er det nok ønskelig at de fleste måltider bør inntas før kvelden.... det er da du har størst forbrenning.
Får du i deg for lite mat, kan "forbrenningen gå på sparebluss". Viktig med nok proteiner for muskelbyggingens del. Og viktig med riktig fett...Kaldpressede oljer, oliven, avocado, raps....
Lykke til...
Kan hende du får flere og mer utfyllende svar av andre, men enn så lenge...
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|