|
Sv: Matintolleranse og lavkarbo
Fet fisk (sild, makrell, tunfisk, laks, ørret m.fl)
Fett kjøtt (stort sett svin eller lam - eller lær deg å lage oksehalesuppe. Det inneholder masse aminosyrer som er bra for mage/tarm og en del fett)
Tunge er et annet kjøttstykke med en god del fett.
Kylling og annet fjærkre MED skinn. (Nam - andebryst!)
Nøtter og frø (Masse snask her)
Avokado, oliven.
"Alt fra kokospalmen - fett, masse, melk, fløte"
Kan du spise smør eller klarnet smør? (Mange kan spise ghee/klarnet smør selv ved intoleranse.)
Kaldpresset olivenolje eller rapsolje til kalde dressinger
Er ellers enig med resten. Sett deg opp lister over alt du KAN spise råvaremessig. Det gjør det lettere enn å fokusere på "kan ikke".
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|