[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av Smelia, her.

ei vennine som skriver at ho begynner på lavkarbo i dag og so e de ei som skriver til svar ;


Kroppen trenger karbs... Spesielt viss du trener.. I tilegg er lvkarbo en livsstil og ikkje en diett.. Fettet lagrer seg i kroppen å er ikke noe sunn livsstil

Har så lyst å svare nåke fornuftig tilbake!men eg e ikje så flink å formulere meg hjelp meg! Takk!

Kroppen trenger ikke karbohydrater selv om man trener fordi fett kan også brukes som energikilde, t.o.m. proteiner, men det er ikke en like foretrukket energikilde. Deler av kroppen, bl.a. hjernen, trenger glukose, men glukose trenger ikke å komme fra karbohydrater fordi protein kan omdannes til glukose. Man blir ike fet av fett når man bruker fettet som energikilde istedenfor karbohydrater. Det er når man både inntar sukker og fett i store mengder man kan bli fet, for å si det enkelt,fordi da får kroppen to kilder til energi på en gang og vil da lagre den ene(fett) til fettlageret om den ikke trenger alt. Fett lagres kun om den får sukker i tillegg fordi da bruker den sukkeret (først). Sukker gir mer sukker i blodet enn kroppen vil ha, derfor omdannes sukkeret til fett for å kunne lagres. Om man spiser fett øker ikke sukkerinnholdet i blodet og ikke noe trengs å lagres.Dessuten fører det at man ikke lagrer til at man lettere bruker av det lagrede fettet også sånn at man kan gå ned i vekt. Så det er sukker, ikke fett som fører til fedme. Fett gir