|
Sv: Oppgitt
174 høy 90 kilo
en typisk dag , kan se slik ut
Egg & Bacon til frokost
1/2 avocado med reker i majones til lunsj,
kylling fileet , broccoli og fløte saus, med litt sjampinjong.
Lagde mousaka her forleden, den spiste jeg til alle måltider i 2 dager, fordi det ble så mye.
den består av 400gram kjøtt,
2 auberginer som stekes i skiver i olje,
2 ss tomatpure,
1 løk
2 egg
150gr ost
1 dl majo
og en liten knert hvitløk
jeg følger menyene fra ketolyse boka , men har også brukt den boka du får kjøpt fra menybutikken, mye godt der, og vi har fulgt ukesmenyene, jeg begriper ikke hvorfor det ike virker, for jeg spiser meg ikke stappmett, prøvde også å redusere porsjonene litt, men når jeg ser hva andre dytter i seg her er jo det jeg spiser ikke mye i det hele tatt. Det går mye i kylling, noen ganger surrer jeg bacon rundt og putter litt brie inni, og lar den stå i ovnen, har broccoli til middagen bestandig, og spiser grønt til hvert måltid |