|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?
Ang. Å spise ute, så finnes det noen generelle regler du kan følge. Bl.a. På Jillian Michaels side men sikkert andre steder også.
Eks. 3 ounces of meat is the sice of a deck of cards.
Vet jeg har lest slike tips andre steder og. |