|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Sånn der og da er det vel kardio som forbrenner mest fett. En rask gåtur med en fin blanding av oppover og bortoverbakker er fint! Men styrkebaseøvelser som f.eks Knebøy og markløft, hvor hele kroppen er i sving kommer ikke så ille langt bak! Styrketrening som bare går på en enkelt kroppsdel, som f.eks biceps, skuldre osv er ikke så veldig effektive sånn sett.
En tung styrkeøkt med 30 minutter moderat kardio som avslutning, er fine greier!
Hmmm. Litt dumt at jeg sliter veldig med et kne da.. Nåja. Får bare fortsette med turgåing på mølla da  |