[smgj]

Er det en form for betennelser du sliter med?

For f.eks smerter ifm. leddbetennelser anbefales 1-3 gram daglig. Som Kamp sier er det noen faktorer... Det ene er "tilstrekkelig omega3", det andre er "balanse mellom omega3 og omega6" og det siste er at begge er oksiderende fett som man ønsker å ha "passe av", ikke for mye.

Så hovedpunktet for de aller fleste er å redusere omega6, øke omega3, men helst ikke øke omega3 mer enn 50/50 med omega6 i blodet og heller ikke innta bøttevis av begge deler... da man ikke ønsker tidlig aldring via overdreven oksidering.

I tillegg bør man ha tungmetaller og andre fettløselige vitaminer i tankene (Selv om jeg personlig mener at redselen for fettløselige vitaminer er feil, at det igjen er balansen som er viktigst... )

Om du er usikker på ditt ståsted så har oil4life en test (man prikker en dråpe blod på et tilsendt papir i en kit og returnerer til analyse). Jeg tok denne i fjor og ble rett overrasket over å ha 2:1-status mellom fettsyrene. Har redusert omega3-tilskuddet ned til 1g daglig etter dette. (Jeg har også en sykdom hvor det er håp om å redusere aktiviteten gjennom å balansere omega3/6 bedre.)
Det er mulig at denne testen nå kan være tilgjengelig gjennom fastlegen også? Den analyseres ved St. Olavs i Trondheim.